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Qu'est ce qu'on doit manger pour avoir une vie saine et équilibré???

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membre non confirmé

Inscrit le : 09/02/2011

Messages : 10

Paris

Posté le : 07/04/2011 10H11

Bonjour à tous!! J'aimerai avoir votre avis sur ce qu'on doit manger tout les jours pour avoir une vie saine et équilibré car j'ai un peu de mal pour trouver la recette du jour en plus je me casse la tête pour savoir si c'est une recette calorique ou non ! Pour aujourd'hui,j'hésite entre une recette haricot rouge ou lentille comme je sais que tout 2 sont riche en protéine mais les haricots rouge sont dépourvues de graisses et contribuent donc largement à la prévention cardio-vasculaire et de l’obésité. En attente d'une réponse favorable de votre part je vous souhaite de passer une agréable journée !!

membre non confirmé

Inscrit le : 03/06/2011

Messages : 7

Posté le : 09/06/2011 15H18

Il faut peut être commencer par manger équilibré

membre non confirmé

Inscrit le : 03/06/2011

Messages : 7

Posté le : 09/06/2011 15H18

Il faut peut être commencer par manger équilibré

membre non confirmé

Inscrit le : 28/06/2011

Messages : 5

paris

Posté le : 29/06/2011 16H09

il faut de tout dans les quantités suffisantes !

membre non confirmé

Inscrit le : 19/07/2011

Messages : 2

Posté le : 19/07/2011 16H56

Il faut manger des légumes, des produits frais, du poissons, des viandes maigres. Bref, autant d'aliments riches en protéines, vitamines... sans être trop gras. Moi j'ai du cholestérol. Donc forcément, je suis obligée de manger "équilibrer". Pour cuisiner j'utilise majoritairement de l'huile d'olive. Pour mes tartines, j'utilise primevere http://www.primevere.com/ beurre conseillé quand on a du cholestérol(et j'ai définitivement rayé le beurre classique de ma consommation). Enfin des produits laitiers mais allégés ! voila pour moi :)