Merci pour ton aide K4Ma, avec plaisir...
Pour l'instant je change un peu mes habitudes, je passerai au véritable régime la semaine prochaine. Je voulais pas que ce soit trop brutal non plus.
Je commence le régime soupe au chou Haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
J'ai détaillé un régime qui marche bien : régime soupe au chou
Je vais le modifier un peu en ajoutant des fruits le matin, et un café à la place de la soupe. Et c'est parti pour une semaine
Ma première journée de soupe.... hummmmmmmmmm un vrai délice.
Je l'ai bien faite, mais je suis pas persuadé que je dirai pas la même chose dans deux jours [lol]
Les protéines serait mieux que seulement une soupe au chou!
Je t'explique : Tu fait environ 3 jours que de protéine! Ensuite tu réintroduit les légumes! puis les féculents en quantité modéré!
La soupe au chou ne couvre pas tout tes besoins! et tu va te lasser de mangé toujours pareil et peut être même te décourager! Il faut ce faire plaisir de temps en temps dans un régime!
Joue avec les couleurs, la taille des aliments (ex : Des gros pâtes au lieu de spaghetti te donneront l'impression d'une assiette plus pleine! ) Les épices sont importante aussi!
Non Julien !!!
ce n'est pas la bonne méthode !!
Mange de tout en quantité raisonnable et utilise ton vélo de compet...
attention aux anémies !!!!
tu mange des escalopes de poulet, du jambon dégraissé, des légumes à volonté et tu perdras du poids sans manque...
Bon courage en tout cas...
En fait je prends ce cap comme un éléctrochoc, je passerai ensuite au plan C : Plus de sport et moins d'excès, mais aussi un menu plus leger en quantité.
je suis de tout coeur avec toi.. mais prend soin de ta santé aussi !!!
Bon courage.. et dis à Virigine de cesser de manger du Tiramisu devant toi :!!!!
petite dame ingrate !!!!!
Aujourd'hui, 4eme jour de soupe aux choux .... ca veut dire déjà 3 derrière moi
J'ai décidé pour que cela ne devienne pas une obsession, de ne pas me peser chaque jour, mais je sens que je dégonfle.
Hier ce fut donc de la soupe le midi + des légumes vapeurs et le soir pareil. Aujourd'hui je fais la même chose en ajoutant des fruits.
Je n'ai pas de sensation de faim, je ne me sens pas frustré. En fait c'est juste difficile d'avoir la même base de repas chaque jour, et de ne pas varier.
Joue avec les couleurs, la taille des aliments (ex : Des gros pâtes au lieu de spaghetti te donneront l'impression d'une assiette plus pleine! ) Les épices sont importante aussi!
J'oubliais K4Ma, c'est une super idée que tu me donnes la, surtout pour les pâtes, je n'y avais pas pensé, je mets ca en pratique juste après mon régime
Bonjour,
Je souhaite moi aussi perdre du poid car j'ai eu 3 enfants et je suis très gourmande. Il me reste 5 kg à perdre et je n'y arrive pas, je craque constamment. Julien, je te trouve très courageux, je ne pourrai jamais faire un régime soupe au choux, j'aime trop me faire plaisir. Mais est-il possible de se faire plaisir et de maigrir, ça, j'en doute. Cependant, je suis de tout coeur avec toi, car je sais à quel point ces kg en trop peuvent faire souffrir ! à toi.
ps : si quelqu'un connait le régime miracle, merci de me contacter.
Aujourd'hui quel plaisir ! J'ai le droit de manger de la viande et des tomates mon fruit préféré
Pour le reste tout suit son court, la volonté est toujours la et je n'ai cédé à aucune tentations. Je sens toujours que des parties de mon corps sont entrain de bouger.
Je commence à me préparer à l'après régime afin qu'il n'y ait pas d'effets yo-yo.
Aujourd'hui dernier jour de mon régime electrochoc
Faut quand même que je refasse un peu de soupe car elle a tourné.
Je dois reconnaitre que je n'ai pas eu faim une seconde.
Ce qui est difficile c'est de changer ses habitudes et de ne pas se laisse séduire par ses petits plats bien mijotés
Je me peserai demain pour être surpris ou déçu.
Aujourd'hui c'est soupe et riz. Ca fait une semaine que j'ai pas mangé de féculent, j'suis plus habitué, j'vais en profiter pour justement diminuer les quantités de manière à prendre de bonnes habitudes.
K4Ma,
Je vais essayer de faire comme tu dis et peut-être manger un peu moins de chocolat, mais j'aime bien avoir ma petite rangée le soir devant Grey's anatomy ou bien autre chose d'aussi bien. Bref, je prendrais seulement 2 carrés .
A bientôt.
Julien,
Juste pour te dire que je suis impatiente de connaitre le resultat de ta pesée, pour voir si ça fonctionne vraiment bien la soupe au chou.
Pour l'instant je te félicite quand même car je te trouve très courageux.
A bientôt.
Me revoila après 7 jours de régime soupe au chou...
Pour être franc, je n'ai pas rencontré de difficultés particulières. Même de préparer des repas "normaux pour mes filles ne m'a pas dérangé ni donné envie.
Avec ce régime, je n'ai pas eu faim un instant. En fait je ne l'ai pas pris comme un vrai régime, mais plutôt comme un changement d'alimentation. Je me suis même fait un petit plaisir presque tous les soirs avec un jus de tomate avant de diner.
Le bilan est motivant : 4 kilos en moins
J'ai donc perdu 5 kilos depuis que je me suis dit : "Trop c'est trop je me mets au régime"
Je continue donc dans la même direction en me disant que j'ai déjà bien avancé. J'adopte maintenant une alimentation normal en gérant les quantités.
Ce qu'il y a de génial, c'est que je ne ressens pas le besoin de me faire plaisir avec un bon plat pour fêter cette perte de poids
Ce qui fait le plus grossir, c'est le grignotage entre les repas ^^
Je te conseil du chocolat noir ;)
K4Ma
Ca tombe bien, le chocolat noir est mon favori et pour le grignotage c'est ce que j'essaie de faire, mais ce n'est pas toujours évident, surtout pendant le goûter des enfants.
modérateur 
Séné, Bretagne
.... ca veut dire déjà 3 derrière moi 
à toi.
Aujourd'hui quel plaisir ! J'ai le droit de manger de la viande et des tomates mon fruit préféré 
, courage tu tiens le bon bout.