Me revoila après 7 jours de régime soupe au chou...
Pour être franc, je n'ai pas rencontré de difficultés particulières. Même de préparer des repas "normaux pour mes filles ne m'a pas dérangé ni donné envie.
Avec ce régime, je n'ai pas eu faim un instant. En fait je ne l'ai pas pris comme un vrai régime, mais plutôt comme un changement d'alimentation. Je me suis même fait un petit plaisir presque tous les soirs avec un jus de tomate avant de diner.
Le bilan est motivant : 4 kilos en moins
J'ai donc perdu 5 kilos depuis que je me suis dit : "Trop c'est trop je me mets au régime"
Je continue donc dans la même direction en me disant que j'ai déjà bien avancé. J'adopte maintenant une alimentation normal en gérant les quantités.
Ce qu'il y a de génial, c'est que je ne ressens pas le besoin de me faire plaisir avec un bon plat pour fêter cette perte de poids
Suite au prochain numéro
C'est vachement bien 5 kilos !
Félicitation, mais ce n'est pas un peu rapide ?
Tu n'es pas trop fatigué ?
Me revoila pour donner quelques nouvelles.
Après le régime soupe aux choux, j'avais peur de reprendre un peu de poids, mais je me suis quand même obligé à manger normalement.
Resultat : j'ai pas repris, et je continue à dégonfler. Bon c'est pas aussi flagrant, mais quand même.
Pourtant ce week-end je me suis laché : pizza maison vendredi soir, et plât en sauce le dimanche midi
Cette semaine, je me fais un max de soupe, et le moins possible de féculents.
Je remarque un changement important dans mon alimentation : je suis rapidement repus, et je ne me force pas comme je le faisais avant.
Je continue dans ma lancée et vous donne des nouvelles bientôt.
Et la balance continue d'aller dans le bon sens.
Pour ce qui est de ma moitié, ou de mon 3/4, c'est vrai qu'elle mange comme un régiment à elle toute seule
Mais ce qui est bien, c'est qu'elle est sucré et moi salé, ca limite les tentations.
Malgré des petits ecarts ici ou la, ca continue de descendre tout doucement. Même la crêpe au sucre flambée au rhum d'hier midi ne se voit pas sur la balance.
Je dois dire quand même que j'ai complètement modifié la manière de m'alimenter, plus de grignotage
Au moins tu ne te laisses pas abattre !!!! ta blondinette ta raconté son orgie de chocolat d'hier ??????
Plus ce qu'elle manger au café tout à l'heure !!!!!!
Bonjour à tous,
Perdre des kilos, c'est pas facile ! Surtout quand on a une vie qui ne nous pas d'quilibrer les repas.
Moi j'ai commencé quand les problèmes de santé sont arrivés, j'avais une mauvaise expérience malheureuse d'un mariage raté, mon ex mari me frappait régulièrement, et pour les enfants, on tient le coup. Pour tenir le coup, je mangeais tout et rien, à n'importe quelle heure. J'en étais devenue boulimique.
Puis le diabète s'est installé, l'hypertension aussi, j'ai eu très peur et j'ai pris mon courage à deux mains.
Mon ex mari est devenu fou de jalousie de voir sa femme plus jolie, mais moi je m'en moquais, j'ai fini par le quitter en urgence après quelques mauvais coups qui m'ont emmené aux urgences.
J'ai perdu 60 kilos juste en réduisant les quantités, en utilisant des produits un peu plus light mais pas trop non plus, car manger du light donne envie d'en manger plus ce qui est une erreur. Je cuisine beaucoup pour varier mes besoins et envie, et surtout je m'éclate à table !! Tout est autorisé, mais en raisonnable. J'ai associé des cours de natation 2 à 3 fois par semaine pour ne pas que les muscles en souffrent. Aujourd'hui, je suis bien dans ma peau, je prend même des cours de cuisine dans ma petite région de Bourgogne, avec un grand chef, et j'ai pas repris un gramme !!
Régime, un mot à bânir, moi je dirai plutôt équilibre.
Courage à tout ceux qui commence un régime, ça marche, faut le faire doucement, tranquillement, sans se presser. Tout kilo perdu n'est plus à perdre ...
A raison de 800 gr à 1 kilo par semaine, c'est un bon rythme ...
Merci pour ton poignant témoignage Fabwet Et un grand bravo pour ton exploit : 60 kilos dans des conditions pareil, je lève mon chapeau
Pour te rejoindre sur tes propos, je ne me sens pas au régime, mais bien comme tu le dis je change mon équilibre alimentaire.
Je continue d'aller au resto, je mange encore de bonnes choses, mais moins souvent, et surtout dans des quantités plus faibles.
Malgré un manque d'exercice en ce moment, je continue à perdre tout doucement, et ce qu'il y a d'encourageant, c'est que je ne reprends pas, même si je fais un petit ecart de temps en temps.
Ca faisait longtemps que j'avais pas donné de nouvelles .
Je continue dans ma lancé, je n'ai pas repris de poids, je continue même à perdre tout doucement. Me voila à 7/8 kilos perdus depuis que j'ai commencé mon régime.
Ce qu'il y a de difficile c'est aussi de prendre en compte son train de vie. En effet, je travaille beaucoup, entre 12 et 15 heures par jour, et pour arranger le tout assis devant un ecran sans bouger ni faire d'effort physique.
Je ne pouvais donc que grossir si je n'apportais pas un changement à mon mode alimentaire.
A ce jour, je ne mange pas le midi, car tout simplement j'ai pas faim. Je bois beaucoup de thé dans la journée, par envie, car j'aime bien ça. Le soir je mange normalement, et laisse un place importante au dessert, ce que je ne faisais pas avant. Je mange beaucoup de fruits et le plus possible de légumes.
Je suis donc à ce stade, presque arrivé à la moitié de l'objectif fixé. Je vais surement faire une petite pause avec les fêtes qui arrivent, mais sans non plus tomber dans l'excès pour ne pas casser tout le travail déjà réalisé.
je stabilise pour l'instant.
J'ai surtout compris d'ou venait mon poids : le stress et le manque de sport.
j'ai un nouvel objectif pour noël, encore 5 petits kilos, et hop
Paris
modérateur 
Et un grand bravo pour ton exploit : 60 kilos dans des conditions pareil, je lève mon chapeau 
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