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Emincé de poulet mariné à la chinoise

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Pour 4 personnes
temps de préparation : temps de pr?paration
temps de cuisson : cuisson 00h30
temps de repos : temps de repos00h00
difficulté : diffculte diffculte diffculte diffculte 
coût : coutcoutcoutcout
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Recette de cuisine  >  Emincé de poulet mariné à la chinoise

Ingrédients

  • 500 g de blanc de poulet
  • 200 g de riz
  • 150 g de germes de soja (frais ou en boîte)
  • 150 g de petits pois surgelés
  • 1 poireau
  • 2 cuil. à soupe de sauce de soja
  • 2 cuil. à soupe de porto blanc
  • 15 g de beurre
  • 4 cuil. à soupe d'huile
  • 2 cuil. à café de curry
  • 3 pincées de coriandre et de gingembre en poudre
  • sel, poivre

Préparation

  • Emincez les blancs de poulet. Mettez-les dans un plat creux. Arrosez-les avec la sauce soja et le porto et laissez-les mariner 30 min au frais.
  • Pendant ce temps, faites revenir le riz dans deux cuil. à soupe d'huile. Dès qu'il se colore, couvrez avec de l'eau bouillante. Salez et poivrez. Laissez cuire 20 min.
  • Nettoyez le poireau et émincez-le en fines rondelles.
  • Faites blanchir les germes de soja 2 min à l'eau bouillante salée ou, s'ils sont en boîte, rincez-les et égouttez-les.
  • Faites étuver les petits pois congelés 10 min dans un peu d'eau bouillante salée, avec le beurre, puis égouttez-les.
  • Faites chauffer le reste d'huile dans une cocotte et mettez-y les lamelles de poulet à revenir à feu vif pendant 4 à 5 min.
  • Saupoudrez des épices. Mélangez bien.
  • Réservez le poulet au chaud et remplacez-le par les rondelles de poireau et le soja. Mouillez avec la marinade et laissez cuire de 5 à 6 min. Ajoutez alors le riz égoutté, les petits pois et le poulet. Mélangez bien et servez.
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