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Wok de poulet et légumes au 4 épices

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Pour 4 personnes
temps de préparation : temps de pr?paration
temps de cuisson : cuisson 00h45
temps de repos : temps de repos00h00
difficulté : diffculte diffculte diffculte diffculte 
coût : coutcoutcoutcout
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Recette de cuisine  >  Wok de poulet et légumes au 4 épices

Ingrédients

  • 2 escalopes de dinde
  • 120g de riz (sélection 3 riz)
  • 2 courgettes
  • 1 poivrons rouge
  • 1 poivron vert
  • 1/2 cuil. à café de 4 épices
  • Une pincée de paprika
  • 3 cuil. à soupe d’huile d'olives)
  • 2 gousses d'ail
  • 1 oignons
  • sel
  • poivre du moulin

Matériel

  • 1 wok
  • 1 poêle
  • 1 casserole
  • 1 égouttoir

Préparation

  • Épluchez et émincez, l’ail et l’oignon, coupez les courgettes et les poivrons en cubes.
  • Dans un wok, faites chauffer 2 cuillerées à soupe d’huile et faites revenir l’oignon et l’ail, puis ajoutez les courgettes et les poivrons.
  • Remuez régulièrement sans couvrir pendant 20 min.
  • A mi cuisson, rajoutez les 4 épices, salez, poivrez.
  • Dans une poêle faites revenir dans 1 cuillère à soupe d’huile, la viande émincée, parsemez de paprika doux, salez, poivrez.
  • Faites cuire le riz 15 min à l’eau bouillante salée. Égouttez et réservez.
  • Quand les légumes sont cuits, c'est-à-dire croquants, ajoutez la viande et le riz, puis rectifiez l’assaisonnement.
  • Servez bien chaud.
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